Azok az emberek, akik neki látnak egy komolyabb fogyókúrához több dolgot is elrontanak ezzel kapcsolatban. Először is azt, hogy gyorsan szeretnének tartósan fogyni. Azonban ez nem lehetséges. Az éheztetés a másik probléma, melyet el kell kerülni. A fehérjepor is segíthet a hatékony fogyásban. Ehhez azonban először is segítséget kell kérniük, hogy hogyan is kezdjenek hozzá, mivel nem lehet csak úgy fogyókúrázni. Fontos szabályokat kell betartani ez idő alatt. Nem lehet szénhidrátot, zsírt és cukrot fogyasztani. E mellett napi ötször kisebb étkezéseket kell tartani, hogy az emésztés ne álljon le. A fehérjepor abban nyújt igazán segítséget, hogy ne érezze az ember éhesnek magát. Elűzi a farkaséhséget. Azonban nem csak erre jó, hanem az izomépítéshez. Ahhoz, hogy valaki elég nagy izmokat tudjon elérni fehérje kell hozzá, ami azt jelenti, hogy rengeteg húsfélét, tojást, tejterméket kell bevinnünk a szervezetbe. A fehérjepor ezeket próbálja meg kiegészíteni, olykor pedig helyettesíteni is, amely okos megoldás.