Ha keresgélünk egy kicsit az interneten, akkor láthatjuk, hogy milyen sokféle mozgásforma létezik, ami a szervezetünk öngyógyító folyamatainak a beindítására szolgál. Talán a legközismertebb a jóga, ezzel számos nyújtó és légzőgyakorlatot ismerhetünk meg, ráadásul segít megteremteni a testi lelki egyensúlyt. Az Aviva torna is hasonló alapelven lett kifejlesztve, mivel az önismeretet helyezi előtérbe. Segít megérteni és felfedezni a testünk olyan folyamatait, amelyekkel eddig nem tudtunk kapcsolatot teremteni. A beszámolók alapján, már néhány alkalom után érezhető a pozitív hatás.
A beszorító és lazító gyakorlatok támogatják a petefészek és a méh megfelelő működését. Manapság nagyon sok nőnél jelentkezik valamilyen hormonális probléma. Az Aviva torna a hormonszint egyensúlyba hozásában is fontos szerepet játszik. Éppen emiatt gyakran csak hormontornaként emlegetik.
A női problémák mellett, Gabriella Steiner, a magyar származású fizikoterapeuta a férfiaknak is kifejlesztett bizonyos gyakorlatokat, amelyek a férfierő szempontjából számítanak előnyösnek. Amiért leírják egy módszerről, hogy az mennyire pozitív jelentőséggel bír az egészségünk és a szervezetünk működését illetően, még maradhatnak bennünk kétségek. De mit mondanak azok, akik már régóta gyakorolják az Aviva módszert? Azért, hogy ezt megtudjuk, érdemes ellátogatni a weboldalra, ahol számos elégedett hozzászólást olvashatunk ezzel kapcsolatban. Mivel részben mindenkinek eltérően működik a szervezete, ezért fontos a türelem.
Akadnak olyanok, akik már az első néhány alkalom után javulást éreztek, míg másoknál ugyanez több időt vett igénybe. Nincs szükség kiváló fizikai kondícióra. A gyakorlatok egyszerűek és könnyen elsajátíthatóak, ezért otthon egyedül is elvégezhetőek. A résztvevők többször megemlítik, hogy az órák után jobban aludtak, másnap frissen ébredtek és kellemes izomlázat tapasztaltak olyan helyeken, főként alhasi tájékon, amiről nem is gondolták volna, hogy edzhető terület. Ne féljünk kipróbálni az Aviva tornát, hiszen csak nyerhetünk ezzel a módszerrel!