A kellemetlen betegségek gyakran nem azonnal éreztetik a hatásukat. Egy húzódás esetén máris érezhető a szúró fájdalom, ami általában, viszonylag rövid idő alatt helyrejön. Ez ellen is lehet tenni megelőzés formájában, de az utólagos kezelések szintén hatékonyak. Az igazán alattomos problémák ugyanakkor azok, amelyek szépen lassan, lépésről-lépésre alakulnak ki. Az előzetes csak enyhe diszkomfort érzet átalakul rendszeres, mondhatni krónikus órákon át tartó vagy állandósuló fájdalommá.
Ezt néhányan megpróbálják különféle fájdalomcsillapítókkal kezelni, de ez további problémákat vethet fel magával, amelyek újabb mellékhatásokkal járnak és már a belsőszervekre is ráhúzódhatnak. A gerinccel kapcsolatos panaszok többségében legegyszerűbben mozgással kezelhetőek. Természetesen nem mindegy, hogy éppen milyen típusú gyakorlatokat végez valaki. A gyógytorna az ideális, aminek szintén van több ága. A McKenzie terápia ennek az egyike, amit professzionálisan képzett szakemberek alkottak meg és vezetnek le.
A célja az egyértelmű panaszok enyhítésén túl, a vágyott jóllét visszanyerése. A Gyógytornászom McKenzie rendelő szerint „a pozitív változásokat előidéző mozdulatokból, McKenzie terapeuta által összeállított konkrét tornagyakorlat sor otthon is nyugodtan végezhető”. A folyamat során, bár kezdetben fel kell építeni a pontos, személyre szabott gyakorlatokat, de ezt követően a terapeuta célja, hogy elengedje a páciens kezét, aki odahaza tudja végezni a tornát. Ez folyamatos monitorozás mellett történik, így mindig alakítani lehet azt az aktuális állapothoz.
Ilyen formában a költségek sem lesznek magasak. Nem kell tehát napi szinten a rendelőbe járni, mert lelkiismeretesen megoldható a terápia, aminek az eredménye sem marad el. A gyakorlat szerint, már az első alkalom is sokat segít és változást hoz, ami egyértelműen érezhető a fájdalom mérséklődésében. Még a drasztikus beavatkozásnak mondható műtétek is elkerülhetőek a hatékony eljárások alkalmazásával. A legjobb elejét venni mindennek, egy olyan életvitel felépítésével, ami a mozgást igyekszik a fókuszba helyezni.